腿腳不好的人，每天「轉胯」100下！胯打開了，腿腳有力氣血足【人體百科David偉】 接下來播放 More + 人老腿先老，筋很硬怎麼辦？5種下半身拉伸姿勢！只需5分鐘，簡單方法讓腿腳更有力 1個動作每天5分鐘，養氣血，補肝腎，升免疫，祛濕排毒，逆轉亞健康，勝過跑步1小時！【中老年講堂】 3味中藥煮水喝，腿腳疼痛的可舒筋通絡，理氣活血，精力旺。
