老了最怕腿腳經絡瘀堵,菊花加它一起煮水,血液流暢腿腳越來越靈活【靜談養生】 接下來播放 More + 每天平甩手100次,打通全身的經絡,排出濕氣,人健康也瘦下來了 96歲奶奶吃了40多年的黑豆養生做法,不炒不煮不炸,越吃越精神 人老腿先老,筋很硬怎麼辦?5種下半身拉伸姿勢!只需5分鐘,簡單方法讓腿腳更有力