肩膀酸痛,左右抬49下,放鬆肩頸深度肌肉,緩解酸痛,預防肩周炎 接下來播放 More + 苦瓜加綠豆,不出3天,頭暈手麻消失了,頸椎病、肩周炎也拜拜了 屁股疼、腿麻、下肢酸痛,兩個動作堅持練,腿腳靈活,走路輕松! 久坐不動3大危害,4個動作15分鐘,堅持20天,遠離腰腿酸痛困擾