2000年時，陳若琳成功進入了江蘇省體育運動學校，接受更大強度和專業的訓練，2003年，她進行了第一次跳水比賽，真的站在了比賽現場，心裡居然還有點膽怯。
她在心裡默念，這和平時訓練一樣，在起跳的一瞬間，她的動作自信且優美，落水更是沒有水花，引得全場歡呼。
在她穩定發揮下，成功拿下了三金，在之後的比賽，她的心態也越來越穩。
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一年後，陳若琳又在全國跳水錦標賽中，奪下了十米跳台的第五名！她在場上的表現、全被中國跳水隊的菁英周繼紅看到，覺得這個小女孩的潛力還沒完全被激發，要不然她能拿下第一。
經過周繼紅的邀請，陳若琳進入了國家隊，2006年她第一次走出中國，擊敗了包括奧運會冠軍紐貝里在內的所有對手，拿下世界冠軍，加上之前榮獲的金牌，大家都稱她為「五金王」。
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