館長透過教練的指導，進行為期3個月的魔鬼重訓，突破自身極限。
（圖／翻攝「館長成吉思汗」YouTube）
館長透露，由於他軀幹的關係，難以適應健美教練們的訓練方式，常常一支重訓影片看似沒有做很重，但館長已經喘到不行：「我們都練很久，事實上是休息時間非常短，控制能力要求非常強。
」館長提到，健美重點不在於年紀而是「意志」，強調它是個人體極限大挑戰：「它完全是用科學違反人體極限，達到這個體態。
」除了魔鬼般的訓練外，飲食控制也是出名的嚴格：「健美運動員向來以飲控為世界知名，他們在吃的方面的確是所有運動員中，最嚴格最不人道的。
」
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