網紅館長昨（12日）公開3個月特訓影片，為了健美比賽突破自我，賽前斷食斷水超過20小時，身體險些虛脫站不住。
（圖／翻攝「館長成吉思汗」YouTube）
網紅館長（陳之漢）除了經營連鎖健身房品牌，更常贊助各類運動競賽，他本人更多次親自參賽以達到推廣目的。
昨（12日）館長在YouTube更新影片，完整公開3個月的健美紀錄，從嚴格飲食控管到魔鬼重訓無限輪迴，館長表示「健美」就是違反人體極限，三個月將自己逼至臨界點，甚至在最後一周焦慮症發作，上台前忍不住喊：「好像靈魂被抽走。
」
網紅館長昨（12日）更新YouTube影片，從去年9月就規畫健美特訓，館長解釋，他今年45歲決定為自己找目標：「這樣我在生活上才有追逐的夢想。
」專屬教練Simon說，最初他跟館長約了2、3次訓練，對方都沒放在心上，直到有次館長說OK後，他們才開始正式進入特訓階段。
館長說，訓練時間約在一個多小時，但是控制力訓練容積相當大，整個過程相當辛苦：「睡也睡不好，然後身體發炎。
」
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