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失眠多是「肝火旺」！建議多吃「這3個菜」醫生認證：「養肝下火」有助於睡眠

步驟3：起鍋燒油，倒入菠菜雞蛋液，小火慢煎，煎至凝固，然後翻炒均勻，就可以出鍋了。

2、芹菜
推薦食譜【蝦仁炒西芹】

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失眠多是「肝火旺」！建議多吃「這3個菜」醫生認證：「養肝下火」有助於睡眠

食材：百合、西芹、蝦仁、蒜末、料酒、鹽、胡椒粉、食用油。

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