第一，一邊熬夜一邊吸煙
這是很多人的做法，為什麼，到了睡覺的時候，哈欠連連，人沒有精神，為了能夠熬夜，只能想辦法提神，於是吸煙成為了很多人的選擇。
很多人熬一次夜，可以吸1-2包煙，這樣吸煙，對健康的危害是很大的，熬夜的時候，容易導致交感神經興奮，本來血壓就容易升高，心率就容易增快，此時去吸煙，香煙里的有害物質也會損傷血管，兩者結合，發生心梗的風險自然就高了。
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第二，一邊熬夜一邊酗酒
如果把熬夜與酗酒結合在一起，那麼對健康的傷害同樣很大，喝酒會影響血壓，導致血壓升高，更易誘發高血壓，所以很多急性心腦血管意外都是在喝酒後出現的，如果你既熬夜又酗酒，那麼對健康的傷害更大。
第三，一邊熬夜一邊打麻將
如果你熬夜的目的就是為了打麻將，那麼勸你早點收手，本來熬夜就會傷身，還有，很多人的輸贏心態不好，打麻將的時候往往容易情緒激動，情緒一激動，血壓就飆升，心率就加快，那麼對健康的傷害肯定也很大。
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