36歲女子「因糖尿病離世」!生前不吃甜品 醫生診斷:「3樣食物」恐是根源!

所需食材有:芝麻醬、馬齒莧、食用鹽、食用油、雞精、香油、大蒜。
1、將摘回來的馬齒筧放到水裡清洗乾淨,鍋中燒水,水開起來以後把洗乾淨的馬齒筧倒進鍋中,並加入少許的食用油和食用鹽,水開之後再焯一分鐘撈出來過涼,然後擠干水分放到大碗裡備用。

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36歲女子「因糖尿病離世」!生前不吃甜品 醫生診斷:「3樣食物」恐是根源!

2、把大蒜剝去外皮清洗乾淨後加少許鹽給它搗成蒜泥,在蒜泥中加入適量的雞精、少許香油和一點點水攪拌均勻後倒在馬齒筧上,加入一點芝麻醬攪拌均勻就可以裝盤開吃了。

馬齒莧中含有豐富的去甲腎上腺素,他能促進胰島分泌胰島素,從而降低血糖的水平,是不是才發現這種小小的野菜,功效確很大呀,馬齒莧隨處可見,喜歡的小夥伴趕緊採摘一些做起來吧,今天小編的分享就到這裡了,感謝您的閱讀

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