多散步可以降血脂？醫生建議：日常多吃這5物，或比走路效果佳

3山楂服用山楂是可以輔助降血脂的，高血脂是血脂中的總膽固醇或者甘油三酯或者低密度脂蛋白升高，需要服用藥物，飲食控制、鍛煉等方法緩解，山楂降血脂的作用是通過抑制肝臟膽固醇合成，促進肝臟對血漿膽固醇的攝入，而發揮降血脂的作用，山楂黃酮還可以降低動脈粥樣硬化發生的危險性。

4玉米經常吃玉米，可以起到降血脂的作用，因為玉米含有豐富的鈣、鎂、硒等物質以及卵磷脂、亞油酸、維生素E，它們均有降低血清膽固醇的作用。

玉米含有可協助人體氧化脂肪的代謝酵素，對肥胖者或老年人都有幫助，可降低血液膽固醇濃度它和玉米胚芽中的維生素E共同作用，並防止其沉積於血管壁。

玉米對高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化及高血壓等都有一定的預防和治療作用。