早餐別再吃饅頭、油條了,分享5種營養早餐的做法,每天換著做,營養又健康!

五、薄皮大餡餅
材料:韭菜,雞蛋,蝦仁,麵粉400克,食鹽1小勺,食用油10克,蚝油,食鹽。

1:麵粉加食鹽,加溫水攪成絮狀,加入食用油后揉成麵糰,蓋上保鮮膜醒10分鐘。

2:醒好后取出揉光滑,分成8-10個小份,揉搓成球,再搓成小短條,抹油蓋上保鮮膜醒50分鐘。

3:韭菜切末,雞蛋煎熟攪碎,蝦仁切碎,放入碗中,加入食鹽,蚝油,食用油攪拌均勻。

4:取出一個麵糰,擀成長一些的薄片,放入餡料,捏嚴實后將其放長,再捲起,收口放在下面,並壓扁。

5:鍋中留油,將其放入鍋中開中小火,蓋蓋燜5分鐘后翻面,再繼續燜5分鐘即

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