體檢查出高膽固醇?提醒:想要降低膽固醇,不妨多吃這8款水果!

體檢查出高膽固醇?

提醒:想要降低膽固醇,不妨多吃這8款水果!

  膽固醇是人體內不可或缺的物質,它的作用很多,例如形成膽酸儲存於膽囊中,促進食物消化,同時還是構成細胞膜的重要成分。

  不過雖然膽固醇有這麼多作用,但如果含量過高,也容易傷害身體,甚至誘使各種心腦血管疾病發生。
所以提醒大家平日裡應該多去醫院做檢查,如若發現膽固醇過高,請從飲食著手,堅持吃下文中提到的8種水果,便能降低膽固醇。

  1.火龍果

  火龍果是最為常見的水果之一,它不僅口感很好,而且還含有較多的水溶性膳食纖維,一方面能夠潤腸通便,同時還可以降低膽固醇。

  2.山楂

  山楂這種水果不光能夠起到促進食物消化的作用,也是降膽固醇不可或缺的食物,因為山楂中含有較多的果膠,而果膠屬於多糖物質,有助於穩定血糖和血脂。

  另外,山楂裡面還含有較多的有機酸以及黃酮類化合物,適量的吃一些,便能夠降低低密度膽固醇。

1/5

1/5