氣血兩虛的人，3件小事不妨做好，補氣補血不是問題
1.加強運動
在平時，可以進行一些比較舒緩的體育運動，比如瑜伽、慢跑等，都是非常好的選擇。
通過堅持這些體育運動，就能夠改善人體的血液循環功能，也能夠幫助身體吸收更多的營養物質，整個人的氣色看起來就會更好。
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2.吃天然「高鐵」食物
鐵含量較高的食物是動物肝臟，其次是動物腎臟、動物血、動物肚腸等。
此外，瘦肉、蛋黃、魚子、蝦子等含鐵也較高。
植物性食物中鐵含量普遍都不高，吸收率也低，其中相對較高的有黃豆、黑豆、黑木耳、芝麻、桂圓（即龍眼乾）、柑橘、葡萄乾等。
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