道家「擺尾功」，打開腰腿的「氣血通道」！1分鐘讓你腰腿都舒服 接下來播放 More + 每天1遍拉筋操，舒活筋骨，暢行氣血，經絡通了，身材倍健康！ 對著牆做1個動作，勝過跳2小時養生操，補足腎氣和氣血，腰膝酸軟、腰腿痛、失眠乏力都好了！【中老年講堂】 年紀大了腿沈無力，走不動？ 香菜加這煮著吃，腿上經絡全打開，氣血足，讓你99歲爬泰山都不覺得累
