久站久坐腰會痛？ 試試這四個方法，消除腰肌勞損，緩解腰椎壓力！ 接下來播放 More + 腰痛，腰椎間盤突出？每天踢腿30下，腰椎強壯了，腎臟也強壯了 「腰椎滑脫」不手術自我整復，1招搞定！久坐、蹺腳、產後骨盆變形，自我復健好方法！（2022.05.14）| 健康1+1 腰部酸疼不要怕！記住這套動作，調整腰椎，鍛煉肩頸，告別腰酸背痛！
