腰椎不好的人，解開腰旁兩根老筋！老腰一下子就挺直了【人體百科David偉】 接下來播放 More + 腰椎間盤突出，這兩條「老筋」在作怪！解開以後腰好腿也好【人體百科David偉】 手指這個關節，沒事的時候搓兩下，1分鐘氣血傳遍全身，脊椎腰椎也不痛了！ 睡前這樣踮踮腳，勝過每天快走一萬步！腰椎膝蓋不痛了，還能預防中風，一生健康長壽收穫多！
