慢馬定律:60歲以後的退休老人,千萬別做慢馬!給自己留好這3條後路,避免晚景淒涼 | 佛禪 接下來播放 More + 走路就能降低死亡風險,哈佛大學找到了最佳步數! 震驚了幾億人,現在知道還不晚 | 佛禪 佛禪:如何讓自己不生病?教你一招養生法,堅持下去,你生病次數會越來越少 佛禪:睡前這樣抬抬腿,比快走1小時還要好,每天一次,打通全身氣血,睡眠好了,各種慢性病全沒了,走路也有勁兒了,一口氣上五樓氣不喘