【中高齡運動 - 坐姿伸展核心】舒緩肩頸僵硬、增進核心肌力 ▏北木健身 接下來播放 More + 2個3歲寶寶領跳《卡路里》健身舞,跳得真投入,大媽們被萌化了 50歲的人在家練,每天運動10分鐘勝過跑步1小時,越跳越年輕! 女運動員,被記者拍到最經典的畫面