補鈣別老吃鈣片了! !菠菜和它是絕配,補鈣效果是鈣片的45倍!每週這樣吃兩頓,讓你老了腿骨硬,走路不費勁! ! 接下來播放 More + 雙色菠菜饅頭 Spinach Steamed Bun一招教你蒸出天然綠色饅頭 一次發酵 省時省力 菠菜加上這,堪稱「老花眼剋星」,眼睛明亮視力好,還可以降壓降脂,潤腸通便,排出肝毒 。 菠菜炒雞蛋,沒想到順手一做,如此快速好吃,吃過一次就忘不了 【阿朝哥美食】#菠菜 #雞蛋 #菠菜雞蛋