禪語慧言：人上了年紀，身體機能逐漸減弱，想要有個好體格，必須從飲食上多做功課。不管怎樣節省，在吃上都不能虧待了自己。10種「長壽食物」排行榜，中老年人要多吃，營養豐富，別捨不得吃。