久走腿酸痛、傷膝蓋,1個小動作每天堅持做,保護膝蓋腿輕鬆! 接下來播放 More + 雙腿決定壽命?睡前1個動作,強健關節,讓膝蓋多用10年【侃侃養生】 紅糖加黑豆是滑膜炎的 「救命葯」,減少膝關節疼痛發炎,趕走腿腳麻木和膝蓋痛說拜拜! 膝蓋痛,先疏筋!每天在床邊坐著,晃腿30次,竟能除炎症!