睡前這樣踮踮腳,勝過每天深蹲100下!腰腿有力了,做1小時沒問題 接下來播放 More + 失眠!早醒!尿頻!老中醫推薦睡前一碗湯,一覺睡到大天亮 睡前和早上起床後喝白開水的人,腎可能已經出現問題,盡早看看! 睡前喝一杯,治好你的頻尿、夜尿!半夜不再起床尿尿,讓你一覺睡到天亮!