久坐不動3大危害,4個動作15分鐘,堅持20天,遠離腰腿酸痛困擾 接下來播放 More + 【鬆一鬆腰背】10分鐘超簡單動態伸展|適合任何年齡|改善肩頸背酸痛寒背問題|仙迪老師 萬萬不要錯過這道菜,這菜是『腰痛』的救星!一周吃2次,打通全身經絡,10多年的腰骨不酸痛了,腿腳有勁了,血糖血壓穩定了,腎也不虛了,效果太神奇了! 眼睛酸痛疲勞、模糊乾澀?只需用這煮水喝,喝1口就立馬見效,視力恢復巔峰,眼睛明亮清晰有神,還能有效滋補肝腎,預防高血壓、糖尿病!