一個動作,堅持一周,大補肝臟、減肥美腿、解救脊椎腰背痛,引血下行、盤活全身的妙法,脾氣越來越好啦! 接下來播放 More + 鬼步舞第一課《奔跑》每天堅持跑一跑,健身又減肥 1個動作每天5分鐘,養氣血,補肝腎,升免疫,祛濕排毒,逆轉亞健康,勝過跑步1小時!【中老年講堂】 8旬氣功師傅傳授1招「八字甩手功」,甩走腰酸背痛,失眠肩頸僵硬