腰間盤突出怎麼辦?骨科專家強烈推薦一個動作,早晚做10分鐘,腰酸背痛瞬間消失不見,試過的人都說好 接下來播放 More + 腰痛, 背痛, 長期腰患. 正確 拉筋 伸展 運動(中/ Eng Sub) - 【伸展生活】 老公最近搬重物沒力氣,經常腰酸背痛,90歲奶奶教我用一把黑豆就搞定 家裡自製的薑酒, 媽媽喝薑酒多年,腰酸好了,手腳也不麻了,今天把製造薑酒的方法公開出來!