久坐容易壓迫到坐骨神經,這樣做放鬆周圍的肌肉和筋膜,緩解坐骨神經痛。 接下來播放 More + 臀部痛、坐骨神經痛的緩解拉筋運動【琵塔琪 物理治療師】教學直播 (有中文cc字幕,影片右上角輕點開啟) 【5個動作 讓你的坐骨神經不再疼痛!】|建文醫師X醫識見聞 坐骨神經痛和腕隧道症,缺3種維生素,自然療法,柏格醫生 Dr Berg