腦供血不足,1個動作每天3分鐘,疏鬆肌肉,肩頸舒服,促進腦供血 接下來播放 More + 每天反轉拉伸36下,放鬆肩頸,提高腦部血液循環,肩頸頭部都輕鬆 【鬆一鬆腰背】10分鐘超簡單動態伸展|適合任何年齡|改善肩頸背酸痛寒背問題|仙迪老師 頸椎病,頭暈腦供血不足?脖子難受!1套頸椎康復操,練完真舒服