【拉筋示範】5分鐘拉筋,舒緩肌肉、美化身體線條及減壓;拉完一身輕 接下來播放 More + 臀部痛、坐骨神經痛的緩解拉筋運動【琵塔琪 物理治療師】教學直播 (有中文cc字幕,影片右上角輕點開啟) 道家獨門拉筋法,3招拉通奇經八脈,身上筋結散,體內百病除 【懶人拉筋法】超簡單,很放鬆的拉筋法