腰痛, 背痛, 長期腰患. 正確 拉筋 伸展 運動(中/ Eng Sub) - 【伸展生活】 接下來播放 More + 你知道女羽毛球運動員如何在球場上 換 衣 8旬氣功師傅傳授1招「八字甩手功」,甩走腰酸背痛,失眠肩頸僵硬 50歲的人在家練,每天運動10分鐘勝過跑步1小時,越跳越年輕!