腰椎間盤突出的,每天踢腿30下,強腰壯腎,腰椎1天比1天健康了 接下來播放 More + 教你一套手部保健操,舒經活絡,暢通氣血,身體1天比1天健康! 心臟不好,百病生!每天拔手指60下,通心經,養心脈,心臟保健康 1套《甩手操》每天甩20分鐘,甩出健康,甩掉一身雜病!