但是紅棗含糖異常的高，長期過量食用會不利於身體的健康，特別對於高血糖的人來說，千萬不要嘗試，瞬間就能讓你的血糖猛增幾個點。
建議選擇含糖量較低食物。
第二、油炸食品因為通過油煎炸過的食物，脂肪含量較高，熱量也大大增加，那麼對血糖影響是比較大的。
油炸食品雖然好吃，但對身體健康一點好處都沒有，建議少吃或者不吃。
第三、麵食大家都知道北方人愛吃麵食，其實南方人愛吃麵食的人也不在少數，據研究發現，愛吃麵食的人比不愛吃麵食的人更容易患上糖尿病。
3/11
因為麵食中含有大量澱粉，大量攝入澱粉之後，澱粉就會形成糖分和碳水化合物，對身體健康造成影響。
所以，為了預防患上糖尿病，平時我們應該多注意飲食，少熬夜多運動，要規律的生活。
下面跟大家分享健康食譜，做法簡單又美味！推薦食譜：空心菜梗炒肉
4/11
