晨起口乾、口苦、口臭，很苦惱？堅持做好五件事，排毒、降肝火

第四件：適量運動

夏季，天氣比較炎熱，所以大家都不喜歡出門運動，但是長期不運動便會降低自身新陳代謝，也會加重肝臟的排毒解毒負擔，甚至會導致肝火更加旺盛。


想要降低肝火，保護肝臟，健康一定要加強體育鍛煉，才更有助於提高身體素質，預防疾病，減輕肝臟的負擔，讓你的肝功能慢慢恢復正常。

第五件：保持清淡的飲食

飲食一定要保持清淡，拒絕油膩，辛辣刺激的食物，可以經常吃一些去火的食物，比如蓮子，苦瓜，冬瓜等等，都是非常好的選擇。

另外有些人特別喜歡吃一些油膩的食物，雖然能夠滿足人的味蕾，但是攝入體內也並不利於健康，甚至會加重肝臟的負擔，導致肝火旺盛。