狄鶯進一步表示「一開始，他試著說服自己，那只是爬上了興奮的最高峰後所出現的短暫失落低潮，隨著時間推移，他漸漸意識到，即使再找到新的目標，再得到一個全國冠軍，依然無法找到他長久以來所「遺失的東西」得到他內心真正的快樂」。
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狄鶯寫下超過700字長文。（圖／翻攝自狄鶯臉書）
文章中引用了塔爾‧班夏哈所述「追求快樂是個持續進行的過程，只有無限連續的點而沒有某個定點。
今天的我活得比五年前快樂，但願五年後的我又比今天更快樂。
把注意力放在能使我們更快樂的做法上，不只幫助別人活得更快樂，也將『活得更快樂』列為自己終身努力的目標」，狄鶯認為「看到缺點，也看到優點，這就是『and』的藝術」。
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