一、為什麼上班族需要養肝？
1.生活壓力：高強度的工作壓力容易導致情緒波動，而情緒不穩定與肝臟緊密相關。
2.不規律的作息：上班族的工作時間不固定，常常加班或熬夜，這些作息不正常的習慣對肝臟造成負擔。
3.飲食不健康：快餐、油炸食品、過多的咖啡因和糖分攝入都可能引起脂肪肝等問題。
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二、中醫養肝的方法
1.調整情緒：中醫認為情緒與肝臟密切相關。
通過冥想、太極拳等方法來調整情緒。
2.飲食調理：適度食用黃瓜、苦瓜、蓮藕等食物，有助於清肝解郁。
3.運動：中醫強調運動對於肝臟健康的重要性。
適度的有氧運動可以促進血液循環，有助於肝臟排毒。
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