一、被飲食清淡「害了」
人們總是覺得，那種特別愛吃清淡食物的人怎麼會生病呢？
有些人吃飯總是吃各種蔬菜和粗糧，肉和油脂很少吃，覺得清淡吃有益身體健康，可很多人沒想到，這個習慣會給腎臟帶來負擔，嚴重了還會導致腎衰竭。
我們看看王大爺的事，長期以來王大爺的飲食幾乎沒攝取到脂肪和油脂，結果他缺乏了身體所需的重要脂肪酸和維生素。
這些東西對腎臟可是非常重要的，可就是因為王大爺不吃，他的腎臟漸漸失去了正常的營養。
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這樣長時間的營養不良最後讓他的腎臟功能越來越差，最後發展成了腎衰竭。
吃得太差和吃得太好一樣的，都不是正確的做法，不然為什麼建國以前人吃不上飯營養不良，建國以後吃的好了連壽命都延長了呢，營養跟不上，生命力也沒那麼強。
二、運動「過度」吃不消了
很多人老了但是不服老，平時還是個活寶，老是忙來忙去，天天都在得運動，都覺得運動對保持身體好處多多，但沒意識到，運動得太狠反而可能適得其反。
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