生活中的你我怎麼能放棄身材管理呢！正好蜜糖發現了一套簡單的瘦身操，今兒就安利給大家～擁有志玲姐姐同款好身材一定不是夢！STEP1:平躺單腿屈膝單腿向上伸直並腰部發力向上運動。
這個動作可以讓大小腿肌肉更加緊實，迅速練成鉛筆腿。
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STEP2:平躺並單腿屈膝腰部抬起，單腿上下擺動，幫助腿部多餘脂肪消耗並且方便塑形。
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STEP3:平躺並單腿屈膝腰部抬起，單腿屈膝上下擺動，消除小肚腩讓腰身線條更為流暢。
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